Sessió de gestió emocional i pràctica del Mindfulness per als equips tècnics de la Xarxa OTL

Promotor de formació

Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació

Gestor de formació

Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació
663 02 03 52
smt.formacio@diba.cat
Codi Modalitat Canal Durada Presencial
EXT2025/1235 Sessió de formació presencial 5.0 hores 5.0 hores

Data Presencialitat Hora inici Hora fi Lloc impartició Docent
03/10/2025 Si 09:30 14:30 Recinte Maternitat Pavelló Garbí Soraya Díaz Téllez

Itinerari formatiu (Ens locals)

Col·lectiu professional
Àmbit funcional
Lloc de treball
Competència
Tècnic especialista Serveis de Desenvolupament Econòmic Tècnic promoció econòmica Projectes de mercat de treball i ocupació

Requisits

Personal tècnic especialista que treballa a la Xarxa OTL. Les places són limitades, es reserva l'assignació segons l'ordre de recepció de la inscripció i, si s'escau, es limitarà el nombre màxim per ens local o municipi.

Nombre de participants

Mínim 12     Òptim 19     Màxim 30

Objectius

Objectiu general:
  • Practicar tècniques de mindfulness, visualització i relaxació que contribueixin a reduir l'estrès dels equips tècnics de la Xarxa OTL.
Objectius específics:
  • Aprofundir en la pràctica d'enfocar i gestionar l'atenció en un/a mateix/a (autoobservació).
  • Praticar l'amabilitat i l'autocura.

Continguts

  • Pràctiques de mindfulness en quietud i en moviment.
  • La consciència corporal com a eina per a desenvolupar les actituds de mindfulness.
  • Escoltar el cos en l'experiència del moment present.

Metodologia d'impartició

Activitat centrada en la pràctica encara que es reserva un espai per compartir les experiències, pensaments, emocions i sensacions de la vivència. Els exercicis tindran una part inicial guiada però es promourà el treball personal intern.

Metodologia d'avaluació

Assistència

Acreditació d'assistència només amb el 100% de presència a les hores de formació i fet el qüestionari d'avaluació.

Tipus d'acreditació

Certificat d'assistència

 Fitxa acció

  Programa  Sessió de gestió emocional i pràctica del Mindfulness per als equips tècnics de la Xarxa OTL